如何增加奶量

我們提到產後30-40小時左右進入泌乳第二期,乳房會脹脹硬硬的,奶水會變多,是由內分泌控制的,不論是否餵奶,乳房都會變脹變硬~
很快的,內分泌的控制就慢慢消退,改由吸吮或擠乳的刺激來調控奶量了,這就是泌乳第三期。
基本上整個哺乳期間都算是泌乳第三期,泌乳第四期是指離乳後的乳房變化。臨床上不論媽媽是餵奶到一個月或五個月,或是一歲兩歲的這段期間,都是泌乳第三期。
這個時期有兩個荷爾蒙非常關鍵: 泌乳激素催產素! 泌乳激素決定泌乳量,催產素決定乳汁流出是否順暢,兩者相輔相成,讓母親能製造出符合寶寶需求的奶量,讓寶寶喝到足夠的奶水。
有些媽媽想要哺乳領養的孩子,或是哺乳代理孕母產下自己的孩子,也可以不經過泌乳第一期和第二期,利用吸吮與擠乳刺激乳房分泌奶水,這稱為「誘發泌乳」,其原理是相同的。
想知道這兩個荷爾蒙順利分泌的訣竅?請參考多餵就多奶-泌乳素反射奶水暢通的關鍵-催產素反射說明。

當瞭解以上兩個反射時,會發現嬰兒頻繁的吸吮是增加奶量且讓奶水通暢的不二法門!

如果嬰兒不在身邊(早產兒或生病的嬰兒),或是暫時含乳不理想,就要靠頻繁擠奶維持泌乳量。

一般來說移出奶水的效率:嬰兒正確吸吮 > 手擠奶 > 吸乳器。很多自己擠了半天也擠不出來的奶水,寶寶吸吮後就順利移出了,幾乎所有親餵的媽媽都有類似經驗。
所以會吸吮的寶寶就是宇宙最強吸乳器和金牌通乳師!

臨床上這段時間媽媽可能還住在生產的醫療院所,或是剛離開醫療院所要回家或去產後護理之家。如果產後身體狀況允許的話,請盡量與寶寶待在一起,才能依照寶寶需求頻繁哺乳,也讓媽媽寶寶從一開始就練習哺乳默契,家人在身邊支持陪伴非常關鍵!

若暫時沒有辦法哺乳,也記得產後就要開始擠奶,初期利用手擠出較為濃稠的初乳,等擠乳較為順利後可以搭配吸乳器使用,以建立泌乳量也減少日後脹奶的不適症狀。

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